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冬天多做背,破3冰,驱6淫,清3浊,化5毐,给你的体质打个翻身仗!
来源: | 作者:林一 | 发布时间: 2023-12-15 | 22 次浏览 | 分享到:

冬季一定要多做背
让体质打个翻身仗
破三冰(宫寒,胃寒,关节寒)
驱六淫(风,寒,暑,湿,燥,火)
清三浊(浊气,浊水,浊物)
化五毐(痰毒,血毒,淤毒,脂毒,酸毒)



背部督脉为“阳脉之海”,总督一身之阳经;膀胱经上则有人体五脏六腑相对应的俞穴,这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路。 适当刺激可以起到振奋五脏六腑阳气的作用,疏通经络,袪除体内寒湿,促进背部经络的排垢、排汗功能。



冬季做背部经络疏通为什么那么重要?



背部是人体经络最多的部位,也是最容易堵塞、不通的部位。背部不通会让人有很强的疲惫感,身体会出现各种不适,如果保养好背部,那睡眠质量、气色都会得到一定的改善。


除了要排出体内的寒湿,最重要的就是补充体内的阳气。中医认为“背为阳,腹为阴",保养好背部,才能让阳气更好地生发。人体背部是很重要的部位,对于内脏功能的调节起着重要的作用,可以调和阴阳、延年益寿。



而且,脊柱两旁是足太阳膀胱经,各脏腑背俞穴均在背部,如果督脉瘀阻,阳气生发不好,颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题,这样一来全身都会受到牵连,引发脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。很多人不知道,做后背是为了什么?其实做后背,做的是五脏六腑,调的是我们的心,肝,脾,肺,肾。疏通经络,祛除体内寒湿,促进背部经络、排汗功能,这才是调理万病的根本。



 那该怎么做背?



01
推膀胱经


膀胱经上的穴位最多,有67个,而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体最 大的一个排垢通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。



膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的,所以膀胱经一定不能被堵住;另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的污垢通过膀光经后背的俞穴及时排出来,所以膀胱经还是排垢,最 简单、有效的一个通道。


02
背部刮痧

背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。



03
背部拔罐


膀胱经在后背上有许多俞穴,俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、腎俞等等,这些俞穴各自通着各家的脏腑,这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。



脊背作为气血循行的主干道,害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了,气血运行通冬天毛细血管容易收缩,气血供养不足,容易导致手脚冰冷、头痛头晕、脑供血不足、脑梗、脑血栓,所以人们选择冬天多做,勤做背,因为疏通背部后,增加血液循环!冬天经常做背可以帮助气血循环,非常有效的固本,固元,有很好的预防保健作用,改善亚健康体质~